🦁 Cviky Na Prsa Ve Fitku

Cvik vnitřního stehna č. 1: Skákání přes švihadlo. Výchozí pozice: V každé ruce držte konec švihadla a umístěte jej za sebe. Otočte švihadlo přes hlavu zvednutím paží. Jakmile je před vámi, přeskočte přes švihadlo. Skákejte po dobu 30-40 sekund, odpočinek po dobu 20 sekund, opakování třikrát až čtyřikrát 4 účinné cviky na hubnutí a zpevnění těla. Musíme ale zdůraznit, že tělo se chová jako celek a jako celek také hubne. Proto třeba nejde zařídit, aby dámy zhubly jenom na zadečku a stehnech a zůstala jim pěkná velká prsa. Ovšem nevěšte hlavu. Účinnými cviky můžete problémové partie zpevnit a pěkně vytvarovat. H57FmW.

cviky na prsa ve fitku